6 、蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南切下一块 。蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　3  、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　4 、蜜汁南瓜切成小方块  ，蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　5、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

做法：

　　1 、按照原来的造型放入盘子里 。

　　2、南瓜洗净去皮 ，橄榄油。把西蓝花围边即成。西兰花、