7 、撒入切碎的润肠花生碎；
8 、姜1小块、排毒盐少许 、营养芝麻油少许 。凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针蒜2瓣 、菠菜糖1茶匙、信手小菜鸡精少许、润肠盐 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、熟花生仁适量、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜醋2汤勺 、姜 、将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、
原料 ：金针菇1把 、捞出过凉；
3 、
生抽1汤勺、菠菜1把 、加入姜末和蒜末；6 、