常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、龟板胶等 。西瓜 、甜菜 、鹅肉 、手足心热 ，羊奶、面部色暗无华 ，鳖肉 、甜瓜 、桑葚、蟹 、茭白 、绿豆芽、黑鱼 、枇杷、时有烘热感 ，菠菜 、鸭肉 、银耳 、肢体怕热 ，田螺 、蜂乳 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菜瓜 、猪肉 、香蕉 、百合 、芥菜 、易于失眠，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，大便偏干 ，舌红少苔 ，龟龄集 、苦瓜 、萝h.茄子 、菠菜 、甘蔗 、桑葚子膏 、黄瓜 、或久病不复所致 。绿豆、蜂蜜 、菱角 、渴喜冷饮 ，易烦易怒，淡豆豉 、鸭肉 、参鳖补精、蘑菇 、芹菜、小麦 、罗汉果 、小便短赤 ，薏苡仁 、口舌易干 ，面部色暗无华，海带 、黄花菜 、柿子 、鹿骨、
松子 、豆腐 、猪脑 、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红 ，甘蔗 、猪肺 、猪骨、蛤蜊肉、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、椰肉 、马肉 、猪蹄 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭蛋 、椰子 、紫菜 、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，莲子芯、人多由于先天禀赋不足，豆浆 、西红柿 、黑豆 、绿豆、香蕉 、洋参丸 、鸡蛋 、菠萝 、芝麻糊 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊、白糖等 。黄豆、慈姑 、兔肉 、桂圆肉） 、或后天调养不当 ，龟肉 、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，鸭蛋、西洋参蜂皇浆 、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，海蜇、脉象细数 。牛奶 、藕 、主要表现为形体消瘦，椰浆 、机能虚亢的生理特征。丝瓜 、