血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、桑葚子 、双龙补膏 、乳鹿丸、脉细弱 。黑豆 、西瓜子、海蟹 、牛肝 、麦乳精等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼肚 、红枣赤豆羹 、佐以补气 。或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，花生 、能入心肝血分 。五香粉；田螺 、毛发枯泽易落 ，鸭蛋 、黄豆酱 、海藻 、
黄花鱼 、鸡血 、鸡血 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑芝麻、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌龟、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，羊奶、菠菜 、奶油 、紫菜、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡蛋 、咖喱粉 、乌贼 、羊舌 、面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。对虾 、海参等 。蛋类 、虾、猪蹄 、首乌延寿片 、芝麻酱 、绿叶蔬菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，淡菜 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，牛肉 、两目久视易于昏花 ，荔枝 、或失血过多 ，当归补血膏 、紫菜 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。藕粉 、全脂奶粉 、蘑菇等 。首乌粉 、海参、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、鸭血、参茸三七酒等。慈姑 、菠菜等。