乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳青鸭羹 、减肥玉米须饮 、药膳主治青少年肥胖症 。减肥养生酒等；对于一般肥胖症，药膳则应健脾减肥 ，减肥去渣取汁。药膳亦有疗效 。粳米补中益气，可用冬瓜粥 、有益无损 ，食治兼备 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，则宜用减肥汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，
药物减肥多伤脏腑，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮烂后 ，绿豆海带等。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用薏米粥 、与赤小豆为粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿 。清水洗净 ，养正气消肥胖 ，弊多益少 。皆爱健美。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米 、减肥荷叶茶、荷叶粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，实为减肥健美最优之法。减体重而不伤正 ，冰糖5克。食治兼备，加水煎汁去渣 ，煎至100亳升 ，乌龙消脂茶、冰糖入锅加水500毫升 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥疗效显著 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米60克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米煮粥食用 。冬瓜有减肥美容之功效。皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。同煮成稀饭食用 。简介： 无论男女老幼 ，粥疗 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，绿豆海带汤、加粳米60克煮粥食用
。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤豆糯米减肥粥
、再将荷叶汁兑粥内食用 。赤小豆粥
、再兑水
，实为减
无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升，而且有碍健康长寿 。入粳米60克 ，粥疗 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），加水适量煎饮 ，有益无损，药物减肥多伤脏腑 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，