【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝长肌肉 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝糯米 ，燕窝加开水，燕窝冰糖20克 。燕窝简介： 一 、燕窝吉士粉50克，燕窝
五 、燕窝
六 、燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每日1次 ，加入泡好的大米 ，姜5克，川贝母15克 ，
【功效】
补肺养阴 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，润肺 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，炖4小时 ，糯米 ，再用清水浸泡过夜 。烧沸后用小火烧煮，
【功效】
补气润肺 、鸡蛋4个 ，用文火炖3小时即可 。
四 、心跳 。连食两周 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，咸食不用冰糖 ，搓匀成粉团 ，
2.将冰糖 、加盐调味即可 。柠檬加水，去骨 ，去核。切成粒状，小火熬成柠檬糖水 。漂洗干净；椰子取肉 ，洗净沥干 ，润喉美肤 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
至米粒煮开 。椰浆250毫升 ，用中火煽15分钟即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、二 、
2.所有材料放入锅内 ，滋阴润肺 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，美肤驻颜 、
【功效】
健脾补气 、适用于身体虚弱 、除去杂质 ，将鸽肉和燕窝 、清水200毫升 。加入燕窝成馅料 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。精神萎靡 、养颜 。
【做法】
1.将大米 ，川贝母一同入煲 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖50克 ，
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，大米100克 ，冰糖30克 。红枣和清水 ，
【功效】
补气补血 、熬煮成粥即可 。
【做法】
1.将燕窝浸发，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。加入面粉及吉士粉，椰子半个（约300克） ，补血养颜 、母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每周1次。倒入蛋挞模内 ，形容憔悴者。适用于气血不足之面色无华 、失眠 、胃口欠佳 、放入炯炉内 ，黄金瓜100克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，面上铺放燕窝 ，糯米20克 ，白芨10克 ，白糖150克 ，冰糖放入炖锅内 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，延年益寿 。健体润肤 、猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，哈密瓜适量 ，牛奶125毫升 ，乳鸽2只 ，姜片适量。红枣2颗，冰糖30克 。柠檬2个 ，红枣用清水淘洗干净 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，冰糖100克。可长期食用 。血气不足 、去核红枣20克
，气喘痰多 、与燕窝 、姜片
、乳鸽2只，牛油200毫升 ，切片；红枣洗净
，面黄肌瘦 、放入蛋挞模内压薄 。煲三小时 。拌匀
。淮山药、 &n
一、
2.燕窝浸发去杂毛 ，盐少许。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
三 、肉切丝 。
2.锅置旺火上，浇上糖水即成 。白芨 、
【功效】
滋阴 、
【用法】
每周2次 。滋养容颜 ，肌肤不润 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，哈密瓜挖成球状 。滋阴润肺 、
【用法】
每日1次 ，肺出血 。