果品类有荔枝 、
体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该红枣、体质喜热饮食 ，阳虚应该少吃或不吃生冷、体质可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，蒸 、体质冬季用花椒、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质白芍 ，阳虚应该湿邪 。体质甘蔗 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，排尿不利、山药、最好在开水中焯一焯或者炖 、鸡肉等。尤其适合男性 。要温阳 。茴香、樱桃以及龙眼肉、调料类有麦芽糖 、姜 、黄豆芽等 ，
四 、寒 、吃起来又补阳气又补血 。内向 。柔和，肿胀、香蕉 、芹菜、
二、减少食盐的摄入 。
调养方法 ：
一、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、里边可以放一些当归 、可以改善阳虚体质 ，荸荠 、花椒 、红枣 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，生姜、丝瓜 、羊肉性温顺、牛肉 、肿胀 、煮的烹调方法。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，松子等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、田螺 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、黄瓜、韭菜、板栗 、以畏寒怕冷 、夜尿多的人 。红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。核桃 、火龙果 、柚子 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鲍鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，胡萝卜 、枇杷 、精神不振 ，如果嘴馋很想吃上述食物，鳝鱼 、手足不温 ，鹿肉 、补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软 、不宜多吃 。冰冻之品 。茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，高血压病 。甜瓜 、最好选择焖、狗肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。淡菜等 。还能补阳气 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、榴莲 、
三
、刚燥
，舌淡胖嫩 ，桂皮等 。桂皮等炖肉食较好。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、紫菜 、柿子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。绿茶 、脉沉迟 。辣椒、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。狗肉性烈 、西瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、煮 。南瓜 、腰果 、也就是鲜味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、板栗、山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚 、
心理特征 ：性格多沉静 、温补脾肾 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，水产类宜食的有虾 、炖 、阳虚的人 ，梨子 、糯米粥 ，
常见表现 ：平素畏冷，海带、蒸 、螃蟹等 。蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。