炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　3 、自制

　　5、提神

　　4 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　6、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　7 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、香油  、

　　8、食用油

　　做法：

　　1 、

　　2 、