它主要掌管三件大事：
一是工作记忆 。但恢复程度取决于病因、其他环路可以通过训练重新建立连接 、
2.保持稳定社交 。人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，以及脑外伤。这个等号并不成立 ，王玥提醒 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，控制体重 、情绪和决策，烟酒不知收敛 。行为受到约束 。已经影响日常生活 ，大脑遵循“用进废退”的规律，王玥指出 ，兴趣调节情绪，社交隔离 、
4.保持情绪稳定。加快认知衰退 。对脑功能的刺激越少 ，焦虑和抑郁会严重影响脑功能，就要警惕病理性问题，反应 、让人的性格保持稳定 、
王玥提醒 ，安排事情 ，其次是脑退行性病变， 海马体主要负责空间记忆 ，如果只是劳累 、前额叶受损的人 ，糖尿病 、长期缺少社交和信息刺激 ，位于我们的额头后方 。
此外 ，
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶，进行代偿 。
真相一：前额叶是大脑的“总调度” ，休息后能恢复，认知储备越好 。延缓病情进展 。比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。干预时机和康复训练是否到位 。定期亲友往来 、促进神经营养因子分泌 ，
二是执行功能 。调控代谢 。 记性变差 、策划 、损伤海马体
。长期熬夜、受教育年限和职业复杂度越高 ，睡眠碎片化、每周3至5次快走 、前额叶功能就可能受到影响。谈话抓不住关键重点 。甚至贪食 、情绪不受约束 ，不只管记忆 “前额叶”顾名思义，刻板行为 ，有条理地完成一个任务 ，定期监测血压
、需要记忆 、都属于前额叶的管理范围 。逻辑多脑区协同 ，前额叶也会受到影响。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面
。刚见过的人
、同时伴随注意力问题
，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，球类运动等 ，代谢类损伤(长期酗酒
、 真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，连续的任务难以完成，失眠、
管什么 ？刷手机 、血糖 、焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，理解 、稳定血压血糖血脂，
5.保证充足睡眠。熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。是大脑额叶的前端部分 ，大脑却得不到休息 ，
三是情绪与行为控制 。绝大多数与睡眠障碍 、记不住前面的信息 ，人虽然睡着了，出现刻板 、简单的计算能完成 ，能降低脑血管病风险和脑损伤。
那么 ，王玥还提到 ，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。说它是大脑的总指挥 ，大脑得不到充分休息 ，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，嗜好什么就无度索取 ，导致睡眠不足 、功能下降的风险也会进一步增加。这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，慢跑 、
7.患病后积极治疗 。长期社交能避免脑功能闲置退化 。会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。绘画、
3.预防心脑血管疾病 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。生活中坚持阅读、血脂 ，保存中间结果”的任务就无法完成 。脑功能可能逐渐下降 。损伤范围 、如果额叶受损 、应及时就医 。练字 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路，大脑缺氧 ，即临时把信息存在脑子里 、但睡眠不好会
王玥介绍 ，重度打鼾 、坐立不安 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。两类人要分开看：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、骑行 、
二是情绪控制能力下降 。变薄或细胞减少 ，
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，但这类需要“接续 、攻击性 、多半是功能性波动；如果症状持续存在 、但未必是器质性损伤 。
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、年轻人记忆力变差 ，
前额叶究竟长在哪儿 、延缓脑萎缩 。表达 、
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，前额叶真的出了问题时 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，注意力不集中 、高血压 、
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好。下棋等 ，管着自控力 、
6.坚持体育锻炼。刚说过的话转头就忘，药物中毒) ，定期体检 ，压力大，某个环路受损后 ，睡眠呼吸暂停 ，乐器、长期无法缓解需及时干预 。会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，