含维生素b的食物 腰果、豆浆、核桃等

豆类 ：豆腐、生素食物草莓 、生素食物川七 、生素食物木瓜、生素食物荔枝 、生素食物蔬菜
：竹笋 、生素食物罗勒 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、红枣 、生素食物芽菜
、生素食物

生素食物

    1 、生素食物麦芽等；

    4
、释迦、生素食物龙眼
、生素食物核仁 ：杏仁、红苋菜、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果、豆浆
、核桃等；

    3、李子、龙须菜、腐竹
、山竹、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。油菜花 、水果：金橘 、韭菜、黑枣等  。