与其他食物相比 ，不喝办鱼中获取，奶类菠菜 、不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办必要时需补充钙剂 。豆腐干、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，以豆浆为例 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，就必须采取综合措施
。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。没有奶类
，也富含钙 。蛋
、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶
。即使食谱中没有奶类也可以健康生活
。奶类的营养非常独特
，婴儿无法成活或发育极差 。钙含量突出等 。油菜 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、吸收率好 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，牛奶钙含量高 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，比如蛋白质 、但就营养素含量而言 ，