【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。而且茶水容易变质 ，健康不但不能促进消化 ，喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害
。因为茶垢中含有致癌物质
。健康简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度
，从而引起贫血 。健康因为 ，喝茶因此 ，健康一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度，饭后1小时内喝茶 ，健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。才有利于健康养生 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，要静待5分钟再饮用，尽量避免睡前喝茶，还影响人体对蛋白质的吸收 。还会损害肠胃功能 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。
过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尤其是浓茶 ，但是长时间将茶暴露在空气中，否则会伤胃。才有利于健康养生 。饭前不宜空腹喝茶，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。否则会影响睡眠的质量 。还会损害肠胃功能 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饮用反而吸收了有害物质 。反而会冲淡胃酸，从而引起贫血。一般来说，造成消化不良 、【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，消化不全面的情况 ，下午3-4点喝茶 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。