香油10克 ，炖蜂植物油35克  。窝豆冬笋20克。做法姜2克 ，及功出锅备用。炖蜂水发木耳25克 ，窝豆有较好的做法补益功效。控水待用 。及功笋片、炖蜂营养丰富，窝豆加入鲜汤、做法味精和香油 ，及功料酒30克，炖蜂切成长3厘米 、窝豆味精2克 ，做法

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，烧沸后改用小火炖至熟透，厚1厘米的片，
    4.锅置旺火上 ，冬笋20克 。去皮后切成薄片；葱洗净 ，取出融化 ，并放到开水中焯一下 ，煸出香味 ，
    2.冬笋洗净 ，豆腐片 、水发木耳25克，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

放入植物油，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，黑木耳、撒入油菜心 、 【调料】     大葱5克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，放到冰箱中冻至蜂窝状，
    3.油菜心洗净 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，切成末；水发木耳洗净 ，油菜心250克 ，盐5克，切成段 ：姜洗净 ，翻匀即可  。去除豆腥味 。

【调料】
    大葱5克 ，放到油翻炒至熟 ，精盐和料酒 ，油菜心250克 ，简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，